DIETA ANTI- INFLAMATÓRIA DE 7 DIAS

DIETA ANTI-
INFLAMATÓRIA DE 7

DIAS

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A inflamação é uma reação natural do corpo para se
defender de uma infecção ou até de uma lesão dos tecidos.

Quando acontece em alguma parte visível do corpo, na pele
ou na garganta, por exemplo, sabemos os sintomas:
vermelhidão e aquecimento da região acometida.

No entanto, há uma inflamação “invisível” que acontece
dentro do organismo e é causada, entre outros fatores, pela
ingestão constante de alimentos ricos em toxinas e
substâncias pró-inflamatórias e alguns hábitos de vida.

Assim, podemos dizer que são alimentos repletos de
aditivos ou proteínas que não somos capazes de digerir.

Em outras palavras, substâncias que não são reconhecidas
como alimento pelo organismo.

Como resposta, ele dispara um alerta aos leucócitos
(glóbulos brancos do sangue) para que eles o defendam
dessas toxinas.

Portanto, o organismo aumenta a produção de substâncias
que ajudam a combater a infecção, causando a tal resposta
inflamatória.

Contudo, tudo isso exige muito do corpo, e os possíveis
resultados são cansaço, dores de cabeça e musculares.

E vai além: se não tratada, a inflamação se torna crônica.

A longo prazo, além dos sintomas acima, uma alimentação
rica em alimentos inflamatórios também pode predispor o
corpo a diversas doenças, por exemplo: diabetes, alteração
de colesterol e triglicerídeos, obesidade, artrite, entre outras.