Método Bubum dos Sonhos

MÉTODO BUMBUM

DOS SONHOS

Um dos treinos mais desejados das mulheres é o dos
glúteos, tanto para
“
crescer
”
quanto para definir.
O bumbum desejado é o objetivo que leva muitas
delas a frequentar a academia, mas quem não pode ou
não consegue? É para ajudar essas mulheres que o
Método Bumbum dos Sonhos foi desenvolvido!

O treino de glúteos para fazer em casa é simples, fácil
e permite trabalhar o glúteo médio, máximo e mínimo,
além da panturrilha, coxa e parte anterior e posterior
da perna, através de exercícios podem ser feitos com
ou sem a utilização de pesos.
Estes exercícios ajudam a melhorar a força muscular,
combater a celulite e deixar o bumbum mais firme e

menos flácido.

Além disso, os glúteos fazem parte do core, que é um
grupo de músculos responsáveis pela sustentação e
estabilidade do corpo, melhorando a postura e a
sustentação dos quadris.